CBD wird, wie Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen, nicht von der FDA reguliert, und es kann schwierig sein, gute Informationen zu finden.

Wenn Ihr Arzt keine Empfehlung ausspricht und Sie CBD noch nie verwendet haben, ist es am besten, mit einer angemessenen Menge zu beginnen und sich von dort aus anzupassen. Jeder Mensch reagiert aufgrund von Faktoren wie Gewicht, Verträglichkeit und genetischem Profil unterschiedlich auf CBD.

Wir haben viele Informationen aus vertrauenswürdigen Quellen durchsucht, um unsere nachstehenden Dosierungsrichtlinien zu unterstützen:

CBD TAGESMENGE

Eine häufig gestellte Frage lautet: "Wie viel soll ich nehmen?" Sportler haben unterschiedliche Bedürfnisse und Yellow Athletic empfiehlt die Einnahme von 1 mg CBD pro Pfund Körpergewicht. Wenn Sie beispielsweise 100 Pfund wiegen, sollten Sie täglich 100 mg CBD einnehmen. Nur 45 % des topischen CBD gelangen in den Körper, um die Cannabinoidrezeptoren zu erreichen, und null gelangt in den Blutkreislauf. Wenn Sie also 100 mg CBD topisch auftragen, nimmt Ihr Körper etwa 45 mg auf. Manche Menschen berücksichtigen dies bei der Berechnung ihrer Tagesdosis; andere nicht. Wir empfehlen Ihnen, die beste Dosierung für Ihren Körper zu finden, indem Sie mit verschiedenen Mengen an Gesamt-CBD experimentieren. Beginnen Sie niedrig und bewegen Sie sich von dort aus nach oben.

AUSGANGSPUNKT DER DOSIERUNG

Der üblichste Ausgangspunkt sind 20–40 mg CBD pro Dosis, aber für die sportliche Erholung sollten Sie eine höhere Menge in Betracht ziehen, z. B. 50–100 mg CBD pro Dosis. Sie können über den Tag verteilt mehrere Dosen einnehmen, um Ihr Tagesziel zu erreichen. Wenn Ihr tägliches Ziel beispielsweise 100 mg CBD ist, können Sie 2 x 50-mg-Dosen oder 4 x 25 mg einnehmen.

Erhöhen Sie nach einer Woche konsequenter Anwendung Ihre Dosis um 10 mg, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihre Symptome wirksam behandelt werden. Wir empfehlen mindestens einen Monat konsequente Anwendung, um Zeit zu haben, um zu sehen, ob CBD für Sie funktioniert.

HIER SAGEN DIE ANDEREN...

Laut Dailycbd.com:

Die gebräuchlichste CBD-Dosis beträgt 20 – 40 mg pro Dosis. Manche Menschen nehmen viel weniger (so niedrig wie 1 mg), andere viel mehr (bis zu 100 mg). Verwenden Sie den folgenden Rechner, um herauszufinden, mit wie viel CBD Sie beginnen sollten, und passen Sie es entsprechend an.

CBD-Nutzungsrechner

Laut Webmd.com :

CBD wurde am häufigsten von Erwachsenen in Dosen von 200 mg oder weniger pro Tag verwendet. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, welche Dosis für eine bestimmte Erkrankung am besten geeignet ist.

Laut Healthline.com:

Wenn Ihr Arzt keine Empfehlung gibt, beginnen Sie am besten mit einer kleineren Dosis und erhöhen Sie diese allmählich. Dies könnte bedeuten, mit 20 bis 40 mg pro Tag zu beginnen. Erhöhen Sie diese Menge nach einer Woche, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihre Symptome wirksam behandelt werden.

FAZIT

Menschen können eine Mischung aus CBD-Ölen, Gummis und topischen Produkten verwenden, um ihre täglichen CBD-Zielmengen zu erreichen. Yellow Athletic verkauft eine Vielzahl hochwertiger Produkte, um Ihre Ziele zu erreichen; Probieren Sie sie aus, indem Sie auf die Schaltfläche unten klicken.