O CBD, como os suplementos em geral, não é regulamentado pelo FDA, e encontrar boas informações pode ser um desafio.
Se o seu médico não fornecer uma recomendação e você não tiver usado CBD antes, é melhor começar com uma quantidade razoável e ajustar a partir daí. Cada indivíduo reage de maneira diferente ao CBD com base em fatores como peso, tolerância e perfil genético.
Pesquisamos muitas informações de fontes confiáveis para apoiar nossas diretrizes de dosagem abaixo:
QUANTIA DIÁRIA DE CBD
Uma pergunta que surge com freqüência é: "Quanto devo tomar?" Os atletas têm necessidades diferentes e a Yellow Athletic sugere tomar um mg de CBD por quilo de peso corporal. Por exemplo, se você pesa 100 libras, tente ingerir 100 mg de CBD diariamente. Apenas 45% do CBD tópico entra no corpo para atingir os receptores canabinóides e zero entra na corrente sanguínea. Portanto, se você aplicar 100mg de CBD topicamente, seu corpo absorverá cerca de 45mg. Algumas pessoas levam isso em consideração ao calcular sua dosagem diária; outros não fazem. Recomendamos que você encontre a melhor dosagem para o seu corpo experimentando diferentes quantidades de CBD total. Comece baixo e suba a partir daí.
PONTO DE PARTIDA DE DOSAGEM
O ponto de partida mais comum é 20-40mg de CBD por dose, mas para recuperação atlética, considere uma quantidade maior, como 50-100mg de CBD por dose. Você pode tomar várias doses ao longo do dia para atingir sua meta diária. Por exemplo, se sua meta diária é de 100 mg de CBD, você pode tomar 2 x 50 mg ou 4 x 25 mg.
Após uma semana de uso consistente, aumente sua dose em 10mg até sentir que está efetivamente tratando seus sintomas. Recomendamos pelo menos um mês de uso consistente, dando tempo para ver se o CBD funciona para você.
AQUI ESTÁ O QUE OS OUTROS DIZEM...
De acordo com Dailycbd.com:
A dose mais comum de CBD é de 20 a 40 mg por dose. Algumas pessoas tomam muito menos (até 1 mg), outras tomam muito mais (até 100 mg). Use a calculadora a seguir para descobrir com quanto CBD começar e ajuste de acordo.
De acordo com Webmd.com :
O CBD tem sido usado com mais frequência por adultos em doses de 200 mg ou menos por dia. Fale com um profissional de saúde para descobrir qual dose pode ser melhor para uma condição específica.
De acordo com Healthline.com:
Se o seu médico não fornecer uma recomendação, é melhor começar com uma dosagem menor e aumentá-la gradualmente. Isso pode significar começar com 20 a 40 mg por dia. Após uma semana, aumente essa quantidade até sentir que está efetivamente tratando seus sintomas.
CONCLUSÃO
As pessoas podem usar uma mistura de óleos CBD, gomas e tópicos para atingir suas quantidades alvo diárias de CBD. A Yellow Athletic vende uma variedade de produtos de alta qualidade para atender às suas metas; confira clicando no botão abaixo.